头发一天不洗就很油，是怎么回事？
头发出油的原因是很多的，除了洗头频率会影响到出油程度之外，个人体质和健康状况，也会对发质产生不同程度的影响，对于一天不洗头就严重出油的情况，大概率是体内湿气太重，同时还会伴有舌苔发白和大便不容易成型而且比较粘稠的情况，相信现代都市男女的这种情况还是比较多件的，说明身体很有可能处于亚健康状态。
相比较湿气重的体质来说，肝火旺盛也容易导致头发严重出油，如果平时喜欢煎炸和辛辣的食物，久而久之就会导致肝火过旺而出现很多不利于身体健康的症状，一天不洗头就严重出油便是比较常见的现象，对于这种情况还是应该尽量克制不健康食物的摄入，并且在平时的工作和生活中要注意劳逸结合，关键是科学健康的作息规律是必不可少的。
除了个人体质和身体健康状况的影响，很多年轻人养成了天天洗头的卫生习惯，虽然表面来看是注意卫生的表现，其实洗头太频繁也容易对发质健康造成损伤，当然这也是受到了皮脂分泌机能的影响，如果能够逐渐减少洗头发的次数，便会在经过一段时间的适应以后而缓解头发出油的情况，即便不能在短时间内见效也应该尽量坚持。
总而言之，造成头发出油严重的客观因素并不是单一的，如果排除遗传因素的影响，大多数情况下都是跟个人生活习惯和作息规律密切相关的，因此在不影响正常工作和生活质量的情况下，保持科学健康的生活和作息规律，对于缓解甚至解决头发严重出油困扰是切实可行的。
头发一天不洗就出油，我觉得这个本来就很正常，特别是在夏天的时候，有的人他们是油性皮肤，所以呢自然就容易出油，而该怎么处理呢，自然也要选用一些方法。如果方法使用得当的话，那么自然就能够很好的避免这样的事情发生，那么今天我们就来看看应该要用的一些方法。
第一，油性皮肤一定要选择那种控油的洗发水。
洗发水有不同的种类，也有不同的功效，所以你在选择这个洗发水的时候，一定要选择那些控油的，毕竟你的是油性发质。当然这个头发千万不要留的过长，留的过长的话很容易出油，而且看起来是特别容易的，自然就相当不好，当然这个控油的洗发水呢，每次洗头发的时候应该要洗两次，不要洗一次草草就了事了，要按摩久一点，洗久一点至少要10分钟左右，这样的话才能够彻底把那个油污给洗干净。当然在洗头发的过程当中，尽量避免抓伤头皮层，要轻装，不要过于用力。
第二，洗头发的时候千万不要太过着急。
其实我们都知道，有些事情它就是欲速则不达，如果你洗头发的时候过于着急，那么在头皮当中的一些油污没有被充分的蜥蜴，自然就没有办法被冲走，到时候它会残留在这个头发上面，等头发一干它又会出现这个出油的状况，自然就是相当不好的，所以在洗头发的时候一定要慢慢来，不能够过于着急。
第三，清淡饮食注重休息。
这个休息一定要足够，千万不要熬夜，千万不要暴饮暴食，毕竟你吃的东西如果比较油腻容易上火，自然也会导致你的头发出油，所以生活当中一定要清淡饮食多一点休息，这样的话才能够保持这个内分泌正常。
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法
另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油
睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）
3：用户发素不要弄到发根。(在耳朵以下。)
4：看看是不是内分泌的问题。
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟。
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间。
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。望采纳！
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。
（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法
另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油
睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)
（四）日常习惯篇
1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。
2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）
3：用户发素不要弄到发根。(在耳朵以下。)
4：看看是不是内分泌的问题。
5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟。
调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间。
总之这样调整一段时间应该会有好的效果。
最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！
容易产生油性头皮，大致上有下列几点
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
简易居家护发
油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。
饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。望采纳！
1、饮食以清淡为主,不要吃辛辣等刺激性食物，多吃水果。
2、保持充足的睡眠，熬夜很容易出油。
3、多喝水可以调节体内各项机能。
4、头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。
5、洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。
拓展资料：
正确洗头的方法：
1、洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑弄松。
2、头发湿透，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
3、用指腹把洗发精均匀揉进头发里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
4、冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。
5、将润发精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
6、头发清洗过后，先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾吹风机口要离头发15公分。
