Question

请问减肥好方法？

Answer 1

减肥指的是减脂肪，如果控制了热量增加了运动，减的是全身的脂肪，全身各个地方的脂肪都会匀速的均匀的往下减，这叫减肥，塑形是对肌肉形状的一个塑造，在减肥的过程中这两者没有绝对的界限，因为在减脂肪的过程中，通过运动，肌肉就会得到适度的一个锻炼，形状就会得到很好的体现。

Answer 2

其实减肥非常简单，关键是要找对方法，一味去追求快速减肥，肯定是得不偿失的，所有建议就是饮食干预，通过调整饮食结构，改善生活习惯，一个月减个10来斤还是不错的

Answer 3

减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中一个

Answer 4

其实就是少吃多动，控制饮食，增加运动，使摄入的热量小于消耗的热量

Answer 5

我是营养师，可以根据对你自身体质的特征制定的膳食减肥法，不需要吃任何产品，20天确保减15斤左右，不反弹。