Question

一觉醒来感觉自己肩膀酸痛，这是为什么呢？

Answer 1

这很有可能是我们睡觉姿势不当的原因所造成的，比如说睡觉的时候，我们过分的去压自己的肩膀，造成血液运行不畅，筋骨长时间保持不正当的姿势，在早晨起来，肩膀酸痛就自然而然的形成了，也或者是由于换季的时候，晚上睡觉没有盖好被子，让寒气由肩膀进入到我们身体当中，关节当中所存在寒气过多，就会导致酸痛，肩膀酸痛是比较让人难受的一种状态，那么怎样有效缓解这种状态呢？在此我根据自己总结的经验，为大家分享几种方法，希望对大家有所帮助：

1、活动一下肩膀

如果早上起来突然觉得肩膀酸痛，那么很大一部分原因是由于我们睡觉姿势不当，压迫了肩膀所造成的，这个时候我们只需要活动一下肩膀，让气血流通一下，就可以很大程度上的缓解了。

2、按摩

如果活动一下肩膀还不能缓解这种状态，那么我们可以选择有时间的时候，去正规的中医医疗机构按摩一下，只要手法正确，按摩可以缓解我们身体的大部分关节疼痛，不过这里需要注意的是，一定要去正规的中医医疗机构，不要去街边的小诊所。

3、针灸

如果按摩都解决不了问题的话，那么很有可能是肩膀的关节问题比较严重，或者湿气比较重，这个时候我们可以选择用针灸的方式慢慢的去排除湿气，舒筋活血，同样的，选择针灸的地方一定要去正规的大型医疗机构。

Answer 2

可能是在睡觉的时候压到了自己的肩膀，才会这么酸痛，睡觉的时候应该保持正确的姿势。

Answer 3

有可能跟自己的睡姿有关系，睡觉的时候压到肩部了，早上起来就会感觉到肩膀酸痛。

Answer 4

可能是因为睡觉的睡姿不对，也有可能是着凉导致的。

Answer 5

长时间的一个姿势睡觉导致的，血流不畅后引发的疼痛感。