Question

怎样快速解决失眠的问题？？？

都半夜了，我还不瞌睡，有什么家用秒招解决失眠的问题？？？或者吃哪些中药

Answer 1

核桃夹心木泡水喝对失眠很有效，可以试试。就是敲开核桃，核桃仁中间的那层薄薄的东西，放点泡水喝。

Answer 2

睌上睡不着觉，中医讲是阴阳不平衡，是阴虚阳盛，阳盛，人就容易兴奋，就睡不着觉。另外，由于睡觉前看手机，看电视，睡得又睌，也不容易睡着觉。睡不着觉有好多原因，脾胃不和，肝火盛，心脾两虚等，因此必须到医院找中医大夫诊治，不能自己乱吃药，会伤害自己的身体的。

Answer 3

在手机里找一两个连续音频故事听，要灭灯听，听着听着就会进入剧情，你神经一放松，不知不觉就睡着了。睡不着好多时候是因为你有压力，越怕睡不着就越睡不着。

Answer 4

失眠一般情况就是有两个上火或精力充沛无法挥洒出去才导致失眠，上火的话就喝凉茶；精力充沛的话就要去运动一下了，晚上去打一会篮球或跑跑步合理运动能消耗人体的精力与体力晚上才能有个好睡眠。

Answer 5

关於失眠的问题是很烦恼的事情，失眠的主要原因是来自心里的压力，要想解决失眠的方法建议一，进行身体段练，晚上跑步，让身体和心里放松一下，二是尝试睡前阅读纸版图书，最好是小说类的。