Question

睡前喝一杯水好不好

Answer 1

喝水是件再普通不过的事情，我们每个人每天都要喝水，不过喝水有三提倡，是您在日常生活中应该注意的。
三提倡是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0。1%～0。3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。

Answer 2

睡前喝水可以补充入眠期间人体所需之水分，但量要适当，一杯显得多了一点，对于正常人来说在睡觉之前适当的喝水是不会对身体健康造成影响的，如果是患有严重肾脏疾病、心脏功能比较差的患者，在睡觉之前喝水就可能会对身体健康造成一定的影响。指导意见：无论是什么人群在睡觉之前大量的喝水都会对睡眠造成影响，比如大量喝水增加在夜里起来的次数。

Answer 3

睡前喝一杯水有利也有弊，有利一方面是能够稀释血液，对血液粘稠的人有好处；弊处是晚上起夜次数多，影响睡眠

Answer 4

最好是睡觉前一个小时喝一杯水，对身体有好处，而且睡觉前也都差不多排出来体外。如果喝的太晚，夜里还要起来上厕所，影响睡觉

Answer 5

一般建议晚上八点后就不要喝水或是少喝水，容易水肿，而且也影响你的晚上休息，白天应该多喝水，而且要主动喝水，不要等口渴了再去喝水。

Answer 6

睡前喝水可以帮助人体在夜间清理肠胃中的垃圾,同时喝过多的水可能影响夜间休息(上厕所),有的人也会因为夜间喝水,早晨起来脸部会有些浮肿.
早上起来喝白开水的好处：
1，由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积。清晨饮水，有助于消除这些现象，对高血压、脑溢血等患者更为必要。
2，对于便秘也有很好的作用。
3，早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘。
4，清晨喝水还可以美容养颜。