Question

女生14岁145cm怎么快速长高

我一直都是比很多人矮很多的，晚上几点睡早上几点起来，然后睡前可以做点什么可以有效快速长高呢

Answer 1

建议做腿部拉伸，很有效的，我都18了，长了3CM。

Answer 2

10点之前睡，7点起

追答

私信吧

Answer 3

做一些健康的能长身体的体操，多锻炼，多休息，

Answer 4

还是顺其自然生长就好了。只要身体健康，每天开心快乐就够了。不要拔苗助长，适得其反了。