Question

锻炼到底是早上好还是晚上好？

Answer 1

锻炼一般说是晚上好，尤其对有心脑血管疾病的人，早晨锻炼对心脑血管伤害极大。所以有心脑血管疾病的人最好是晚上锻炼。锻炼的时间也是不固定的，因人而异。什么时候有时间就什么时候锻炼，但对于中老年特殊人群最好还是晚上锻炼。

Answer 2

我觉得锻炼还是晚上好，因为早晨空气不新鲜，早晨空气中灰尘很多，那晚上这不同了，经过了一整天的沉淀，晚上的空气相对来说是比较干净的，也比较清新，再说晚上吃晚饭以后活动活动也可以帮助喂你食物进行消化，那么我们睡可以减轻胃的消化负担

Answer 3

锻炼到底是早上好，还是晚上好？我们现在都习惯于晨跑，或者叫做晨练，而现在多了一个新的名词叫做夜跑，而夜跑时机是非常危险，要我说锻炼最好还是早上，因为早上人的身心也是非常充沛的，体力充沛，精神充沛，最适合锻炼的时间还是早晨，早晨可以使人心情愉快

Answer 4

锻炼其实还是晚上好一点，晚上的话，因为白天植物经过了光合作用，空气中氧气比较充足，有利于运动时呼吸到充足的氧气，而早上的话二氧化碳含量比较高，不利于锻炼。但是，也不能太晚，因为晚上机体要休息，这是人体的规律，还是要遵守的。

Answer 5

肯定是早上好，晚上有些地方的路灯是损坏的，地面状况你也看不见，俩眼一摸黑，地上有个沟都看不见，很容易摔跤的，晚上的安全系数也不高，所以还是早上锻炼比较好，空气清新有阳光，安全系数也很高