Question

锻炼到底是早上好还是晚上好？

Answer 1

锻炼当然是早上好了，早上比晚上好，因为早上他最起码身体状况都是非常的好。

Answer 2

我个人认为早上锻炼的效果比晚上更好。可能有一部分人可能都会认为在早上锻炼不是非常好的，因为有这样的一种说法，原因是植物经过一晚上的呼吸作用可能就会释放出一些二氧化碳，如果是在早上的话空气中二氧化碳的含量相对来说就会非常的多，在这个时候相比一天中其他时间都会高很多，所以在早上锻炼的时候就会容易吸收空气中的一些灰尘，如果是长时间以来可能就会给我们的身体造成一些损伤，人的血压相比白天之中其他的时候更要高一些，所以说如果是在早上进行锻炼的话，是非常容易出现危险的情况的。

那么早上时候就应该去锻炼也是根据自己的一些状况来判断的，在早上健身锻炼的话是能够提高自身的记忆力，能够帮助自己学习到一些新的知识，在早上起来锻炼只能说相对来说也是燃烧的比较快，还能够得到一个很好的瘦身效果，早上锻炼能够起到预防脂肪肝的作用，但是还有的人可能都会认为在晚上锻炼相对来说还是比较好的，因为在晚上锻炼能够有助于睡眠，帮助自己消化，那么当然了这样的时间也是并不是说不能锻炼的，不管是什么样的锻炼也是因人而异，根据自己的一些身体状况来选择适合自己的锻炼方式。

Answer 3

那是早上啊！因为人多数根据生物钟来说，都是在早上处于困倦状态，当你早上经过锻炼周就能够让身体吸入氧，就会开始变得亢奋起来，你的能量也会更加的充沛。
而晚上锻炼多数是为了消食，晚上我们吃过东西后去进行散步，或一些体能训练，能够消化体内的热量量，自己在休息的时候会更容易入睡，也是为了消耗多余的体力。
我觉得早上锻炼会比晚上锻炼要好一些，当然，这些还是要看个人的休息时间，如果是学生的话，不妨找一些晨练再去学习，这样子也能够失败功倍，有一些工作党的话，早上或许没有那么多的时间，消除一天的疲劳，第二天也能够经历更加充沛。

Answer 4

早晨空气不好，锻炼还是晚上比较好，傍晚的时候吃完饭半个小时以后去锻炼是最好的时间。

Answer 5

人们都认为早起锻炼身体好，但是早晨的空气质量是一天里最糟糕的，在旭日东升的时刻空气中的有害气体发到最高值。晨练时由于剧烈运动而吸入大量有害气体，对身体有害无益！
所以最好选择晚上锻炼！在日落西山的时候，植物制造出的氧气发到最高值，空气含氧量高。而且一天的疲惫之后适度活动一下，松弛筋骨，放松心情，带着幸福入睡是最好的！