怎么才能让自己的脸胖起来呢?

今年以来不知道,是怎么回事,越来越瘦了,以前我觉得瘦瘦的挺好看的,但现在太瘦了,整天感觉都没有精神??... 今年以来不知道,是怎么回事,越来越瘦了,以前我觉得瘦瘦的挺好看的,但现在太瘦了,整天感觉都没有精神?? 展开
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墒拾莆径
2020-04-02 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一般脸瘦的人自身的体重也很轻,甚至有的会出现体虚的状态,根据这些情况,丰脸的食补就是山药粥。丰脸食物山药粥其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。因为山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,专门为治消瘦、美容的妙用。
养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。同时应该选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。其次应该保持愉悦的进餐心情和干净的进餐环境,集中精神进餐。紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。
最后如果还是脸颊过于消瘦,可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。同时也可以尝试利用
曼兰迪 进行按摩,洁面后按摩于脸部,增强脸部的血液循环,进一步加强丰脸效果。
yyy摩卡
2020-04-02 · TA获得超过439个赞
知道小有建树答主
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一个人如果想长胖,增加自己的体重,可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入,比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质,这样可以有效的增加营养、增加体重。
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19896o9135
2020-04-02 · TA获得超过338个赞
知道答主
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我觉得去医院检查一下比较好,身体消瘦是疾病的前奏,
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