Question

我今年14岁，怎么快速长高？

我今年14岁，怎么快速长高？

Answer 1

想长高应该没有特效药，就得食补吧，多吃点牛肉，多喝点纯牛奶，再加上点蔬菜，营养搭配了，慢慢的循序渐进的就有效果了，要是男生的话应该就有效，要是女生见效还是慢些

Answer 2

想要长髙的运动有很多的，但是需要合理的去做，我是这样长个子的，首先就是饮食上，平时要注意每天饮食的均衡，多吃蛋白质的食物，鱼虾，鸡蛋，牛奶，都可以，再有就是运动了，摸高，倒挂，是最有效果的，保证每天的睡眠要在8个小时，具体怎么做你去看看《谢凌威魁梧记》这一纹章，我就是结合了里面的法子长个子的，你也可以，大家赶紧摆渡看看吧！