每天坚持喝一杯牛奶,对身体会有哪些好处?

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伯纳乌国王
2019-11-24 · TA获得超过3565个赞
知道小有建树答主
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在营养学家长期的坚持之下,我们终于认识到了牛奶的营养价值所在,并且让牛奶成为了生活当中非常常见的营养品,老年人,儿童甚至于青壮年,都在生活中长期经常性的饮用牛奶。


牛奶中含有非常多的营养物质,比如说蛋白质,钙,铁,锌等等,这是人人皆知的。那么如此众多的营养物质,如此众多的牛奶种类,我们长期坚持喝牛奶的话,到底会对身体产生哪些好处呢?我们的身体到底会有哪些喜人的变化呢?

第1种好处就是牛奶可以很好的预防女性的乳腺疾病,对于广大女性来说,牛奶不仅可以促进基本的身体健康,并且还可以预防乳腺疾病的发生,这是牛奶中的乳糖钙发挥了作用。


不仅如此,经常喝牛奶的话,还会起到延缓衰老的作用,这是因为牛奶中特有的生物活性物质,能够增强我们的免疫力,促进新陈代谢。

对于儿童来说,长期坚持喝牛奶可以促进大脑发育,这也是因为牛奶中含有丰富的乳糖,而脑部和神经组织正是由半乳糖以及其他物质组成的,所以对于用脑过多的学生来说,牛奶是补脑佳品。

对于老年人而言,牛奶也是一种非常好的营养品,这是因为牛奶中含有降低胆固醇的营养元素,并且钙钾都是老年人需要的,长期喝牛奶能够使老年人降低得冠心病的风险。

值得一提的是,牛奶中还含有丰富的钾,每天一杯牛奶可以降低中风的几率。

花生十七
2020-08-07 · 新鲜娱乐,尽在花生十七
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花生十七
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许岸芷
2019-11-24 · 真的好想爱这个世界啊
许岸芷
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每天喝一杯牛奶可以帮你补钙,补充蛋白质,补充铁。
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当然是钰啦
2019-11-24 · 贡献了超过537个回答
知道答主
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牛奶的话可以补钙,对于女生来说的话,多喝牛奶可以变白。而且它的营养物质也是比较高的,但是当然,喝多了的话也会长胖
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咪咪是个懒猫
2019-11-24 · TA获得超过906个赞
知道小有建树答主
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牛奶可以促进大脑发育,降低胆固醇,增强免疫力。
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