通过节食能消除腿部肌肉吗？
一直记得自己曾经有过节食的经验，记得那个时候节食的时候主要是瘦了肚子，其他的地方都没有瘦，至少我觉得是这样的，我还记得我朋友当初看到我节食之后说过，你看上去瘦了，只是说上半身看上去瘦了好多，脸上的肉也没有什么啦，然后锁骨也出来了，但是她没有说过我腿细了，我也特地问过她，我说你有没有觉得我腿也细了，结果我朋友给我来了这样一句话，这是你的错觉吧，一句话气的我想揍她！
所以说通过节食不能消除腿部的肌肉，因为节食减肥主要瘦的是上半身，而且人家的减肥教练也跟我说过，人肚子是最好减肥了，但是腿是最难瘦下来的，所以我也羡慕别人的一双细腿呀，尤其是又高又细的腿我更羡慕，而且健身教练也说过，如果要消除腿部肌肉或者说想要腿部瘦身的话，必须经过运动锻炼，只有结合有效的运动才可以消除腿部的肌肉，所以我也觉得人家说的是对的，因为自己毕竟亲身体验过，所以我想告诉那些想通过节食就能消除腿部肌肉的人，懒人的瘦身方法不能消除腿部肌肉！
有人说过想瘦腿有很多个办法，比如说爬山，这是一项较适合所有人的运动，而且还是有氧运动记得自己也曾坚持过一段时间爬山，那我能爬的山也不高也就400来个台阶，但是爬了一个月之后确实有点效果，但是坚持不下来，后来的腿又慢慢就变胖了！还有一个办法那就是跑步，或者说骑自行车也比较好，现在城市里面的共享单车比较多，如果上班的地方离自己住的地方不是很远的话，可以做一个共享单车骑行，那个对于消除时腿部肌肉也比较适用！
随着大家的审美要求越来越高，审美也显得越来越细化了，许多以前没听过的审美要求纷纷出现。这是大家审美水平的提高，但也确实使得那些不符合审美标准但是又渴望符合审美标注的人伤透了脑筋。就拿腿来说，首先要有一双大长腿，这一条就把无数人拒之门外。但是这也仅仅只是跨进了可审美的大门而已。还要求腿有相应的线条美，要粗细适中。这就使得无数腿粗尤其是粗肌肉腿的人伤透了脑筋。
能做到消除肌肉的办法本来就不多，能消除腿部肌肉的办法更是少。因为以锻炼的办法来讲，总是要先消耗掉脂肪，然后才有分解蛋白质的可能，但也仅仅是可能而已，因为你进行锻炼本来就是增加肌肉的活动，并且腿部肌肉也不像是腹肌和胸肌那样可以直接的大范围活动，根本就是难上加难。在这里要注意的是，每次锻炼之后要及时对腿部肌肉进行放松，这样才能使聚集在腿部肌肉中的大量气血散开，不至于使气血淤积，增粗腿部肌肉。如果你想借助锻炼的话，最好进行慢跑之类的活动，这样才能使肌肉有所减少。
如果说你是想通过节食来消除腿部肌肉的话，不知道你是为了偷懒还是有其他考虑，但是我都要打击你一下，行不通的。要想消除肌肉，必然是将它分解掉了。但是人体的能量利用顺序是先糖再脂肪最后蛋白质。等你已经节食到可以消耗肌肉的份上，那肯定是全身都已经没有什么能量了。要知道人体肯定是有限分解躯干部的储能物质，等需要消耗腿部的蛋白质的时候你定然已经虚弱不堪。所以就不要指望了。
