晚上老失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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睡眠有问题往往是压力大造成的，也就是心里因素导致。人的身体处于压力或焦虑状态中，就会令肝脏淤积毒气，如果不能及时排出体外，就会影响到睡眠状况。偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，如果自我调节没什么效果的话，建议你试试桂龙的柴胡安神，治疗失眠还是很有效的，1个疗程就能治愈，我奶奶以前喝的就是这款药。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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