Question

运动真的能减肥吗？

Answer 1

运动当然可以减肥。运动可以增加肌体的能量消耗，来达到减肥的目的，改善身体素质的同时还能塑形。但是，单纯的运动并不能达到减肥的目的，合理的运动，搭配合理的膳食，才能达到减肥的目的。运动要根据自身情况，选择适合自己的运动。

Answer 2

是真的，少吃多运动是减肥成功很重要的一个因素。通过运动把脂肪转化成能量体脂下降加速身体消耗热量，从而达到瘦身的效果。运动不仅能增强身体素质，增强身体机能，就像一台老旧的机器长时间不工作就会慢慢地变成一堆废铁身体也是一样的通过努力运动排出血液中的废弃物，身体才会越来越好。

Answer 3

运动当然能减肥。否则运动的能量是从哪里来的呢？就是从身上的脂肪来的。当人体在运动的时候，血糖浓度会下降，人体为了保持血糖浓度的稳定就会从肝脏中调出储存的糖元。如果唐元不够了，那么就会分解脂肪进行代谢去供给肌肉细胞ATP能量。长期坚持运动锻炼，那么脂肪就逐渐转化成了肌肉。

Answer 4

运动真的能减肥，但是饮食也要控制，光运动不控制吃那也是没有用的，吃进来的能量要靠运动来消耗掉，消耗大于吃进来的就能减肥

Answer 5

运动真的可以减肥，贵在坚持，同时要注意控制饮食，多清淡，少油腻，二者配合，可以减肥。