怎么样锻炼可以让自己练出力量,但不会练出很明显的肌肉

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创作者pZMvGDGdCg
2020-01-23 · TA获得超过3万个赞
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正常锻炼,锻炼后做好肌肉放松和按摩,比如大腿、小腿反复推、搓达到发热状态,或用拳头、掌根敲击!防止肌肉无用增长!
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