Question

如何快速练出胸肌？？？？

Answer 1

多补充蛋白质、无机盐，多做扩胸运动（俯卧撑可以，扩胸器也不错，听说举杠铃效果更好），不过我得提醒你：
1.运动需循序渐进，最好有专业人士指导；
2.其实个人的肌肉发育情况还是在一定程度上受遗传控制，所以不要太勉强；
3.锻炼是需要坚持的，但锻炼后的休息和恢复也不可缺少，所以做锻炼前不要忘记热身，锻炼后不要忘记放松，否则练坏身体更吃亏。

Answer 2

俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！

Answer 3

只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部

Answer 4

弹力带健身，胸肌篇！

Answer 5

胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸大肌通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部。