Question

不开心的时候怎么办？

Answer 1

别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于
舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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祝你有一个好心情v

Answer 2

因为你的压力大，有时觉得自己很优秀，但是有时又会因为一些话和事情，搞得自己很没信心，也许你是一个很在乎外界对你的评价或影响，摆正自己的心态放轻松，做最快乐最自信的自己

Answer 3

首先你的要有一颗良好的平常心。做到不以物喜，不以物悲。这样你对生活和工作的态度，那也是正确的。有了这些，你对生命的虔诚，对生活和工作的热诚，都会让你感到开心，这样你就不会让世俗的生活迷失你，让你做到真正的自己。
我想这样你会开心的活一辈子的！

Answer 4

找朋友去散散心，只有这样你才会放松自己，旅游是一项很好的选择，不妨你去试试!人要看开一点知道吗?想开了，什么事情在你的眼中是都会那么的小菜一碟！要开心点，才是最好的，俗话都有说呀“笑一笑，十年少愁一愁，白了头”。要过得潇洒的，就要快乐！

Answer 5

每个人都有不开心的时候，要学会忘记，其实人生何其短暂，为何要把美好的人生让烦恼占据，哪怕烦恼再多，生活还得继续，放松心情，让每一天都精彩。任何事情也没什么大不了的，不要想那么多，天踏下来还有姚明大哥顶着呢！呵呵，采纳吧？打字好累阿！