
怎样长的高?
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要长高很简单,其实男性在25岁之前女性在23岁之前身体还是在生长的只不过越来越缓慢,要长高第一要有充足的营养补充,就是平时饮食要丰富一点有足够的营养可以支持身体长高,第二就是要运动,对于长个子比较好的运动是篮球,跳绳,以及长跑,另外平时多做一下伸展运动多拉拉韧带
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遗传因素当然是第一重要了,不过后天的努力也很重要,我叔叔只有1。65
婶婶也不到1米7
可是他们的孩子却一米9多。所以家长身高矮的人一点也不需要担心。
1
一定要有长高的意念。保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长(本人绝非骗人,以上所说的绝对是亲身实践得来的)。
以前我不是十分相信自己,也没有给自己太多的鼓励,仅仅每天晚上喝奶,有时候打篮球,由于对自己没信心,所以有时候坚持不了,半年下来也没怎么长,上一个月,我看到了乔丹的例子,因此对这个方法挺相信的,我没有像他那样时刻都鼓励自己,甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时候对自己说,我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说,不用羡慕他,总有一天我也会像他一样。
结果呢?一个月的时间我就长了将近一厘米(顺便说一下,我没有坚持喝牛奶,而且打飞机。)
2
营养!!!!!!!!!!!!!!!
除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要(小日本鬼子以前个子小,结果一人每天两袋牛奶,现在都高了)。
3
运动。事实证明,爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃,拉伸。比如单杠和跳绳,打篮球等(本人坚持经常打篮球)。没事就跳两下,跳的时候心里想着长高,可以够树枝等)
婶婶也不到1米7
可是他们的孩子却一米9多。所以家长身高矮的人一点也不需要担心。
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一定要有长高的意念。保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长(本人绝非骗人,以上所说的绝对是亲身实践得来的)。
以前我不是十分相信自己,也没有给自己太多的鼓励,仅仅每天晚上喝奶,有时候打篮球,由于对自己没信心,所以有时候坚持不了,半年下来也没怎么长,上一个月,我看到了乔丹的例子,因此对这个方法挺相信的,我没有像他那样时刻都鼓励自己,甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时候对自己说,我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说,不用羡慕他,总有一天我也会像他一样。
结果呢?一个月的时间我就长了将近一厘米(顺便说一下,我没有坚持喝牛奶,而且打飞机。)
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营养!!!!!!!!!!!!!!!
除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要(小日本鬼子以前个子小,结果一人每天两袋牛奶,现在都高了)。
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运动。事实证明,爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃,拉伸。比如单杠和跳绳,打篮球等(本人坚持经常打篮球)。没事就跳两下,跳的时候心里想着长高,可以够树枝等)
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