Question

怎么样才能使一个瘦瘦的人变胖点

Answer 1

简单```多吃肥肉``然后什么也不要干`吃饭就睡或者坐着不动地方`等胖起来以后``就不要在这样了``这时候就该多锻炼``跑步
健身房等着你呢``
因为前期是让你胖
但后期是让你身体的肌肉发达一些``否则你就会有脂肪``如果不及时锻炼``那300斤的体重就等着你呢``呵呵
如果有条件的话``去健身房买一罐激酸`
每天一小勺冲果汁喝``1个月保证你胖`但不是那种胖
而是魁梧`一般健身房都有的卖``价钱在几百元到一千元之间不等!

Answer 2

楼主我告诉你几个绝招，最佳答案一定是我。
我几年钱比较瘦弱，看到身材魁梧结实的人很是羡慕，没办法自己就琢磨怎么能像他们那样。给你几个简单可行的建议，包你2个月大变样！
一
：买拉力器，就是无根弹簧的那种，从两个开始来，知道拉开4根（我用了两个月）
二：弹簧臂力器。
三：俯卧撑，一天50个。
坚持两个月，一定要坚持

Answer 3

早餐：一定要吃、才有活力！
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
早上的点心：帮助身体储藏能量
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷!!
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
下午的点心：不要让小肚肚饿着了
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
晚餐：尽量按时进餐
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
宵夜：尽量在睡前两个钟头进食
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
注:肠胃不好的话要先去调调咯.调好了再试试...