Question

聊聊被人痛骂之后该怎样整理好情绪？

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Answer 1

昨天下夜班，早上刚刚被上级医师骂过。值班当天，他有交代我们值班的，收病人不要收到他的床 晚上值一班的和一个研究生下去开刀了，我和另一个值班的在病房，一时间来了四个 当时床位基本满了，我在处理另外一个病人的时候，另一个值班医生把新病人收到他床位了，结果早上起来他好一通耍，破口大骂，从交班室骂到值班室，又跑到我们女值班室骂我。被骂的当时，即使知道自己做错了，但是理智告诉我，事情远远没有严重到需要他破口大骂的程度，但是，整个人还是木僵状态，完全说不出话来解释和反击，他骂骂咧咧出去以后，我的眼泪开始止不住往下流，跑在卫生间里迅速调整好情绪，参加交班。

Answer 2

我是得一个人静静，而且这个时候最好不要有人理我，不然我是很容易把脾气发到他身上的。

Answer 3

有一个方法，就是告诉自己：这一切都是假的，根本没有那个骂你的人，也没有你自己。这是佛法说的无我、无人、无众生、无寿者。骂你的人可能有被鬼神附体，而鬼神也有可能被附体，如果附体一环套一环，那么最后谁在附谁的体呢，其实就是意识的一些流动，就像一片意识的海洋，然后我执就是一个漩涡，把海洋中的一些意识旋转起来成为自己和他人。所以，你自己也只是意识的一些漂浮和旋转，那个人也是，你们两个就是两个漩涡互相交错了，本质上都是意识的流动，并没有实际产生的任何人我是非。这么想，问题很快就解决了，但关键是，要形成习惯。我们的我执很厉害，已经形成了第一反应，那么就要把这个思维方式逐渐提升到第二反应，乃至与第一反应齐平。并且，首先控制身业、口业，使自己不至于发怒造业，然后自己多在意业上下功夫就可以了。

Answer 4

被骂的时候就要调整好心态，作为一个不太老实的学生，老师训斥的时候就在心里告诉自己，不是说我呢，不是说我呢，不是说我呢，然后一边点头，一边心里默念，我就是这样一次又一次以良好的态度承认自己的错误，至于下次，嗯，犯错误还是改好，再说吧，总之，练就了一颗良好的心态就好了。

Answer 5

在教育部留学服务中心实习过一段时间，在证书发放那个办公室。一次有个老大爷拿着材料来给孩子取学历认证证书，拿着他的身份证和材料查了一下发现没通过，他很生气。要命的是还给他材料的时候又落下了身份证，重新去桌子上找了一下赶紧递给他，前后不到半分钟的时间他老人家就不干了，在办公室门口操着一口京片子骂：我是人大教授！你这实习生什么素质！我是人大教授！现在什么人都能在你们这上班了！我是人大教授！敢把我身份证整丢了我XXXXXXX！我是人大教授！还研究生，素质这么差你丫哪个学校的！我说老师我人大的。然后我心情就好了。