Question

每天需要面对电脑12个小时，有什么方法可以缓解眼疲劳？





Answer 1

用搓热的手敷着眼部可以缓解眼睛疲劳。即使在日常生活中没有任何工具，我们也可以用双手来缓解眼疲劳。工作、学习一段时间之后，可以摩擦双手，直到微微发热然后闭上眼睛，把手覆盖在眼睛上、重复做多几次这个搓水，然后覆盖眼睛的动作，可以有效的缓解眼疲劳。即使没有准备任何的工具的人，也可以用这个动作缓解眼睛疲劳。

Answer 2

‍‍可以选择做眼保健操呀，多闭眼休息，也可以远望远处绿色植物，热敷冷敷眼镜也可以，不过注意温度就行，经常用眼，会导致眼镜干涩的，可以选择购买滴眼液来缓解眼睛疲劳，也可以多眨眨眼流泪来滋润疲劳的眼睛，电脑使用后保持没两小时后远望远处绿色植物，避免长时间近距离对视太近都可以缓解眼疲劳。‍‍

Answer 3

摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟可以缓解眼疲劳。

Answer 4

1、注意用眼，不要长时间使用电子，如手机、电脑等，多让眼睛休息。

2、注意光线，室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

3、饮食，可以多吃些富含维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、菠菜等

4、补充叶黄素，叶黄素是一种眼部营养，能帮助预防近视，并且能有效防止计算机辐射对人体的损害，你可以用健视佳叶黄素，京东有售。

Answer 5

‍‍滴眼药水挺管用，但是只能让自己看清屏幕，并不能缓解疲劳，所以给自己定个重复日程表，每小时弹出个提醒让自己起来活动一下，眺望一下远方。同是在电脑跟前坐十几个小时，我也只能帮到这里了。
‍‍