人体易缺的维生素有哪些，原因是什么？
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B3，B5。
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维生素d，食物里面很少含有这种维生素，一般是通过阳光照射来补充。
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我感觉易缺的是维生素b，因为我就是这样的而且我发现很多人和我一样都是缺乏维生素b的，比如手上蜕皮，嘴角开裂等症状，很多人都有，药店里也经常可以看见买维生素b的人群
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现代人群最容易缺乏维生素B5，这与人们的膳食结构有很大关系，因为维生素B5主要存在于玉米等粗粮食物中，但现代人的主食几乎很少食用玉米这种粗粮，所以经常会导致缺乏维生素B5.
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维生素D容易缺乏，因现代生活中以美白为美，避掉了阳光，而阳光有助于维生素D的合成
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