Question

经常吃夜宵真的会容易导致肥胖吗？





Answer 1

当然会啊。吃夜宵当然会导致肥胖，不过这个是因为多种因素导致的，并不是单一元素，更不要去赖人家夜宵，要怪也要怪你自己。夜宵这东西，除非是去吃单纯的水煮蔬菜，否则基本上都是大油大盐的重口味食物。比如说烧烤、炸鸡，更可恶的是某些人居然把火锅当做夜宵。试想一下，半夜十二点，跑去吃炸鸡、火锅、烧烤，不长肉难不成还能瘦吗。

而且，夜宵夜宵，那就是半夜吃的东西，吃完东西之后，你难不成还能下楼去跑几圈吗，肯定是不可能的啊。所以，吃完夜宵之后，你就会跑去床上躺着睡觉，在睡觉之前摄入那么多高卡路里高热量的食物，怎么可能不长肉。当然，我并不是说，夜宵选择吃草，啊不是，选择吃水煮蔬菜就可以，就不会长肉了，并不是这样的。

吃夜宵，你就算是吃那种无盐无油无肉没滋味的水煮蔬菜，还是会长肉。这就要从内分泌开始说起了，我们的身体里的器官也是要休息的，他们也不可能二十小时运转。而晚上，其实就是他们休息的时间，半夜的时候，我们身体里的器官也进入休息期，这个时候他们的效率就会降低，消化就会减慢。所以，这个时候摄入大量的食物，就会造成脂肪堆积，真正被吸收的很少。

而且，但凡需要吃夜宵的，都是那些夜猫子一样的人，他们通常到了十二点还不去睡觉。长时间这样熬夜，就会导致体内内分泌失调，内分泌一旦失调，不仅会使得你的体重增加，更可怕的是脸上还会出现各种小痘痘，脾气还会变得相当暴躁。所以，最好是不要吃夜宵，不要熬夜，让自己有一个健康的作息。

Answer 2

经常吃夜宵会容易导致肥胖，因为吃夜宵的时候时间通常都比较晚了，吃完夜宵没有足够的时间消化，吃进去的东西在睡觉的时候才消化，就会导致食物的堆积，从而引发肥胖。

Answer 3

确实会容易导致肥胖的，晚上吃宵夜之后一般都会代谢的比较慢，特别是吃完之后马上睡觉就会容易造成脂肪的沉积。

Answer 4

会的。因为夜宵是在夜间吃的食物，而人体在夜间的时候，新陈代谢是比较缓慢的。

Answer 5

是的，人体在晚上不需要吸收那么多营养，所以夜宵会转变成脂肪。