Question

女人更年期吃什么调理

Answer 1

温热的补品，主要针对阴虚等症状，推荐冬虫夏草，石斛枫斗，当然这些会价格有些贵，挑选上需要一定经验和难度，也可以常用西洋参，枸杞茶饮调理，多关注一些事物分散过于集中的注意力，饮用花茶（玫瑰+洛神花+少许冰糖推荐）舒缓情绪，调解气血等等，希望有帮助

Answer 2

更年期吃点大豆异黄酮挺好的，我有个阿姨经常买瑞琳娜大豆异黄酮，吃了两年了，改善更年期效果很好，家里摆的很多瓶子，她说这个效果很好，让我妈也试试。

Answer 3

最好用纯中草药的药食同源的女士口服液、灵芝皇胶囊调理，效果相当明显

Answer 4

心态才是最重要的，易怒脾气多变易变老，应该保持心态平和。食物方面尽量清淡，不要吃高脂肪高热量油腻的食物。心态平和，乐观开朗的人，加上饮食护理就不容易变老。

Answer 5

1、多吃含钙的食物
到了更年期，骨骼中的钙质流失速度变快。因此女性的日常饮食中，就要多吃些含钙的食物，补充钙质。
2、多吃全谷类食物
更年期的女性，可以用全谷类的食物，代替主食吃，吃一段时间，就能够感受到身体的改变。
3、补充雌激素
更年期女性建议服用金巢安，补充体内的雌激素，可以缓解更年期综合征，对女性的身体有很好的调节作用。