Question

一个月内想要瘦15斤以上应该怎么做?

Answer 1

早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

像上面这位朋友的是做法就好不可取,可以10天不吃东西,那样身体肯定会坏的.
其实一个人一个人是不同的.每个人有适合自己的减肥方法.
像我吧,我也是不吃饭,但是每餐也要吃东西的.我就吃菜来填饱肚子.饿了就吃菜,饿了就吃菜,一天可以不只吃三顿,
我是只吃三顿就够了.
像这样,我一个星期,可以减2斤,我试过一个月的,从88就到了80.
这是我自己的方法,不知道你用的到用不到.
还有就是跳舞,爬楼梯.
可以吃些阻挡脂肪吸收的菜,如羊肉,豆腐,.和土豆.
再加上这些可能会更好.自己些是我后来才知道的.

Answer 3

建议你不要急于求成，这样会很伤身体的，
一个月瘦15斤，我想得依靠减肥药，但这是非常不可取的
对健康不利不说，还特容易反弹，
希望你能看一些减肥相关知识
要匀速、健康地瘦身，
这样才容易保持