Question

如何才能长高？

再过两三个月我就16岁了，是个女生。从上初一起，我就是153cm，到现在还是153cm，上初一的时候在我们班都是算高的，现在初三了就是个矮子，骨架大，又矮又肥，真的很自卑。但是要是高点就还好，我是不是有什么病啊？三年一点没长，体重倒是涨了20斤。还有上初二起，月经就很不规律，有段时间隔了两个月才来一次，这种情况出现过两次，但是去检查医生说没事，青春期正常。可这个月的到现在推了差不多一星期了还没有来，从不正常的时候量就很少。我身体从小不怎么行，我长不高，月经不规律，是不是真的身体上出现了点问题啊？（我妈160左右，我爸168左右）

Answer 1

首先题主心情不要焦虑，月经不正常的话，青春期确实是有可能的，还有月经量少的原因的话，有可能是因为刚来姨妈，所以需要一段时间调整，慢慢地就会规律了。把身体养好再考虑长高，毕竟身体更重要对吧。其次就是做一些运动，跳绳和打网球那些都可以，考虑到题主还在上初中，没有那么多空闲时间，可以每天跳跳绳。除此之外，多多补充蛋白质，每天早上吃一个水煮蛋吧，不要为了减肥而不吃饭。最后就是，心态要好，不要太过于烦恼，女生153其实也还好，比较小巧，悦纳自己，爱自己，就是最好的最美的样子。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

身高与遗传因素、饮食因素、环境因素等有关，一般在骨骼生长停止前都是有可能长高的。建议你多吃含有钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证营养均衡，另外可以适当进行体育活动帮助长高。

Answer 4

1、多做运动，增强身体素质
2、可以多吃含钙丰富的食品，促进骨骼生长
3、多晒太阳

Answer 5