Question

有没有简单容易的办法减肥?

Answer 1

对自己狠点!
有毅力!坚持"少吃多动"原则
其实减肥很容易!~
最初的一个星期是最考验耐力的
挺过来维持住就不会在胖
1
遵守
只吃一日三餐不吃零食的准则(尤其不能吃油炸
膨化奶油等高热量食品
喝碳酸饮料!)
2
每顿饭的摄取量控制在本人饭量的1/2(也就是每顿饭吃完都跟没吃饱似的)
3
进食速度一定要慢
一点一点的细嚼慢咽
(慢到别人都不愿意跟你一起吃的程度,不过这样也很好
因为看起来吃的很文雅)
4
如果你坚持住以上三点
你也不需要去什么健身房
适当的走走动动
做点家务什么的
只要不在吃完东西后立刻休息就OK了
还有几个狠招
喝陈醋加蜂蜜
保准你啥食欲都没有了。或者一天只喝一袋牛奶
吃一点点蔬菜饼干或者全麦面包什么的
但这要看个人身体情况
弄厌食了就得不偿失了
其实胖点没什么不好
只要心态快乐就行

Answer 2

有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。

Answer 3

我刚减掉12斤。用了40天。没顿饭5分饱，少睡觉。偶尔运动一下。就这么简单

Answer 4

我曾经嘴简单的办法就就节食
每顿饭只吃一碗饭
每天两顿饭
我两个月就瘦下来20斤
不过就看你有没有毅力坚持下来了
或者给你个方案
不运动是没有用的
建议去健身房
那里很系统
很全面
而且减肥很健康
也不用花多少钱