吃海鲜长胖吗

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长孙幼紫源
2019-11-26 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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不会发胖。
海鲜产品可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质。多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的,但是海鲜吃多了也不是好事
常伴痒、皮疹、发热等过敏现象,这就是人们常说的“生猛海鲜”的原因。
一般海鲜含高蛋白,高胆固醇,多吃不利于健康。如虾蟹类。
深海里的一些鱼类,富含鱼油,是高脂肪食物,但是此鱼油相反地可减低人体的胆固醇。
鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。
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