说一说，跳绳对于减肥来说效果是怎么样的？
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跳绳有个动好处 收腹 坚持下来 做到习惯性收腹 会有你意想不到的惊喜
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最好的减肥是坚持！最开心的事是用心！最爱的人是珍惜！最强大的人是智慧！
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我跳绳很长时间了每天晚上2000-3000个体重没有变化。感觉身培老体好了绝枝一些抱孩子也不累可以抱好久。很想减掉一些体重，配宏升现在105斤想98-100斤，怎么这么困难。
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跳绳一个银隐月了，前半个月每天1500加一个小时的操，后半个月跳4000有时候穗辩半个月莫操，只有瘦两三斤，是肉肉太锋族厅爱我了么？不舍得离开我
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