冬季里皮肤怎样保养
【在北方】冬季保养皮肤需要根据肤质进行保养，并且采取的方法也不同。人的皮肤分为好几种，有干性的，混合性的，敏感的，中性的。一起来看看怎么分别进行保养护理。
一、干性肌肤保养
干性肌肤在冬季就需要各种滋润保湿。
干性肌肤的亲们尽量选择保湿补水功效的洗面奶，对于保养品的选择上则偏向于滋润保湿型的乳液以及具有保湿效果的面霜。
干皮在冬季干燥的环境下很容易出现肌肤表面脱皮，爆皮的情况，因此除了平时的滋润保湿之外，还需要偶尔敷一些保湿面膜。
二、中性皮肤保养
中性皮肤要保持水油平衡就是冬季护肤的关键了。
中性皮肤的人护肤方式是比较简单的。因为天气寒冷，水分丢失不会太多，因此在肌肤护理上使用保湿型的保养品就可以了。保湿型的乳液或者是面霜就比较合适，如果发现皮肤出现过干的时候，在睡前敷上睡眠面膜就可以了，第二天就会有比较明显的效果。
三、敏感性肌肤保养
敏感性肌肤保养比较麻烦，洗面奶和化妆品尽量以温和为主，但是依旧需要做好保养措施。
在清洁和养护的选择上选择温和性的洗面奶，对于乳液和面霜的选择上也应该更加的偏重于温和型，当出现突发性的过敏现象的时候，使用镇定肌肤的补水面膜就可以了。
四、混合型肌肤
对于混合型肌肤的人来说，冬季会因为缺水而使得油脂含量更多，所以重点在于补水保湿。
混合型肌肤的人在冬季保养护肤上，采用混合方式保养。在U区部位滋润保湿，在T区选择补水控油，这样皮肤才会呈现最佳状态。
冬季里皮肤保养的秘诀。
1.多饮水
冬季比较干燥，适当饮水能够及时补充身体水分，避免皮肤干燥。不过喝水也不是越多越好，要注意饮水的量。
2.不要频繁洗脸
频繁清洗脸，洗澡会破坏皮肤表面的保护层，使皮肤更加干燥。每天最好用温水清洗面部，洗面奶、去角质不要太频繁，洗脸后要注意用爽肤水收紧毛孔，再涂上一层护肤霜特别舒服。
3.注意保湿
冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。因此，冬季要注意保湿，除了多补充水分，还应该选择合适的保湿润肤产品。
4.护肤品要选对
冬季干燥。冬季风大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤很容易被晒黑。因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤害的防晒产、品使用，并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率，起到很好的保护作用。
除了以上几点要求以外，也要注意养成良好的饮食习惯，尽量多吃清淡的食物，少吃生冷油腻辛辣刺激性的东西，比如说辣椒、白酒、大蒜等一定要限制。
在南方，冬季里皮肤这样保养：
1.体内补水
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2.皮肤清洁
洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分然后用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
3.调节情绪和精神状态
心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
4.充足的睡眠
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5.加强营养
冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
6.按摩面部皮肤
早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
7.使用润肤剂
润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
每天的清洁工作一定要做到位，每一天两次脸部清洁少不了，做完清洁工作后使用适合自己的护肤霜调理皮肤，让皮肤保持这种状态。晚上的皮肤清洁也是很重要的，彻底清洗干净后再使用晚霜，如果使用热敷效果就会更好，能够让营养成分更好的渗透到皮肤当中。
2、加强抗氧化
冬季皮肤里面的水分流失比较快，所以要使用补水保湿效果好的护肤产品，每天的水分摄入量一定要充足，可以多喝水让抗氧化的能力增强，长时间进行内外结合调养就可以让皮肤保持水嫩状态。
3、适度按揉
每天晚上皮肤护理措施做到位，然后可以进行适度按揉，大概按揉5分钟到10分钟左右，可以让血液循环速度加快，让新陈代谢速度提高，这样皮肤就能更好的呼吸，让粉刺有效减少，黑头产生的量也能减少，洗脸按揉结束后再拍打一些收敛化妆水，能达到更好的保养皮肤作用。
4、合理补血
秋季会因为饮食方式不正确，外界气温原因而出现气血不足的情况，这个时候就应该多吃龙眼肉、金针菜、发菜、黑豆；也可以用生地、芍药、川芎、当归搭配在一起熬煮成汤来喝，可以搭配乌鸡一起熬煮，都可以起到很好的滋养皮肤补血作用。
5、积极养肾
当工作压力生活压力比较大的时候就容易让肾气不足，皮肤状态也会受到很大的影响，皮肤会变得比较暗沉，积极养肾就可以起到好的调理作用，平时可以多吃桂圆，黑芝麻糊等，也可以用淮山熬煮一些鸡汤来喝。
在北方冬季里的特点主要是干，冷，感觉皮肤都非常干燥，如何保养我们的皮肤:
1、要避免过度清洁。
因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至两次，冬天建议每周2-3次;洗澡的时间以5-10分钟为宜，不可太久;沐浴产品以滋润型为主，如果皮肤特别干燥那种，不建议全身都使用沐浴产品，可以在容易出汗的部位使用即可;水温不能太烫，尤其是瘙痒性皮肤，尽管可以使皮肤暂时止痒，但犹如饮鸩止渴，皮肤问题会更为严重。
洗脸的时间不要超过一分钟，清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可，水温同样不易过高，以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。
2、保湿润肤产品的使用。
保湿润肤产品不是必须品，实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然，前提必须是在适度清洁皮肤之后，如果半小时后皮肤还有紧绷感，可以使用保湿产品，尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。
3、加强体育锻炼。
一方面可以促进血液循环，预防冻疮;另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害，不建议晨练。
4、注意保暖。
冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮，不穿过紧鞋袜，促进局部血液循环，有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。
所以做好上面这四步就可以很好的保养我们的肌肤。
