每天跑5公里,坚持一个月!能瘦多少斤?

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2020-06-13 · TA获得超过1644个赞
知道答主
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我觉得应该可以瘦二十多斤,因为这样运动强度比较大
白尘影视剪辑
2020-06-13 · 分享好看的电视电影,给大家带来欢乐。
白尘影视剪辑
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每天五公里能消耗300~500大卡热量,坚持一个月能减5~10斤。
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不知道几千里也
2020-06-12 · 追寻历史,融入社会。
不知道几千里也
采纳数:44 获赞数:5168

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能瘦5至10斤,每个人的情况都不一样,主要取决于身体的脂肪多少和跑步的方式、日常的饮食等。
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