Question

怎么样减肥？又不节食？

Answer 1

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!
早饭
就吃一杯酸奶
中午
吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块
晚上
绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉
没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐
那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

Answer 2

不节食就算减了也很难保持。少吃点可以。多吃蔬菜水果。吃低热量的食物。长期坚持会有效果的。

Answer 3

曾经的我，因毫无惮忌饮食，用食物来打发无聊。这样的我持续了几年才发现自己身材已不堪入目，现在想起来太可怕了。自己对着镜子，浑身都是脂肪，腰上的肉都横着冲出去，腿也粗的不行，每当看到镜中的我，真想把镜子砸掉。当我用过俪宝姿瘦身胶囊以后我全变了，这是一种最好的减肥方法，纯中药制剂无任何副作用，三餐照常饮食，就这样让我在短短的两个月内从134斤减到106斤，因为这是种减肥效果好的方法，所以我要告诉很多需要减肥的同志。

Answer 4

简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

Answer 5

不节食怎么减肥？