Question

喝酸奶不能减肥的么？

Answer 1

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 2

Answer 3

Answer 4

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 5

牛奶是长胖的，酸奶减肥，但是要选用脱脂酸奶，不要选带果粒的。
给你推荐一个减肥的好办法，把绿茶粉加在酸奶里，能够清肠，排脂，味道也不错哦，很清新的感觉，我就一直在喝，很管用哦，要饭后喝。绿茶粉超市卖茶叶的地方就有，很好买到。