健身时，为什么一定要做硬拉呢？
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这主要原因是因为健身当中硬拉可以有效地锻炼我们的肌肉。因为只有在硬拉这项动作当中，肌肉的增长速度才是最快，也是最好的锻炼方式，所以在这其中的话一定要做这样的动作，这是为了更好地增加肌肉，锻炼身体。
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可以让肌肉更加的紧实一些，尤其是健身之后，一定要做硬拉的这一个动作，让全身的肌肉得到放松，让肌肉更加的紧致。
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硬拉作为健身的王牌动作，它涉及到我们全身的肌肉，训练面广，更有助于锻炼，同时它称得上是最自然的健身动作，很容易上手
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