Question

我晚上睡觉老做梦为什么啊？

Answer 1

人为什么会做梦？
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”
梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发简拆腔生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡御族眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低拦衫有74%
。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。

Answer 2

做梦是正常的，每个人一天最少会做四个梦，只是有的梦不是那么深刻所以就忘记了，你做的梦貌似自己都记得啊，告诉你吧，那是你的压力大了，没事就做一些令自己开心的事放松一下，例如购购物毕态，散散步。在就是睡觉不要把手放在胸前，也不要往左侧着睡，这样就悉拆会压着你的心脏，血液受到压迫会流通不畅致使大脑不能得到血液流通，这样不能使人进入深睡眠所以你的梦睁数枣就变得“深刻”了

Answer 3

做禅瞎梦很正常啊，主要是大脑细胞还在迅袭告活动，没有休息，可以吃亩明一些有助于睡眠的食物，比如说热牛奶。可以帮助睡眠