月经的正常时间是多少天?
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21~35天都算是正常的。一个月经周期一般为21~35天,平均28天。从月经的第一天开始,一直到下一次月经来潮的第一天,算一个完整的月经周期。一般的情况下,月经周期是以一个月来计算的,但事实上因人而异。
意见建议:
1、注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
意见建议:
1、注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
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你好:
正常的月经周期为22—35天,平均28天。月经
期一般为2--8日,平均为3--5日。Zn
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期一般为2--8日,平均为3--5日。Zn
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一般行经期在3到7天。月经提前或推迟1周都属正常。y
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月经是女性成熟的一个标志,所以要多关注月经是否正常和它的量是多少。正常的月经对人体是一个反应是健康生长的标志。月经出现异常就代表着身体有异常现象发生,这时是可以到医院进行检查,查看具体情况是什么原因导致。
1、正常的月经周期一般都是28天到30天,经期持续也是三天到七天,这代表月经的正常规律。月经周期时间会取决于卵巢的周期长短现象。这种现象对于很多人都很适应。所以他是身体正常的一个标志。
2、有的人正常周期是28天到30天。也有的人是23天到45天。但是这个天数是因为每个人的个体不同,所以存在差异。只要月经是有规律的,就没有太大的问题,不需要进行治疗。
3、月经的行经期是三天到七天左右。每次月经的出血量也是在30ml到50ml之间。月经量如果超过了80ml,且最长的时间超过七天,这就代表着月经的量过多。如果月经的量少于20ml,且行经的时间最短,少于三天。这就属于月经量过少的现象。两种现象都是不正常。所以一旦出现情况需要进行检查知道。具体原因是什么导致。
美和孕产知识
1、正常的月经周期一般都是28天到30天,经期持续也是三天到七天,这代表月经的正常规律。月经周期时间会取决于卵巢的周期长短现象。这种现象对于很多人都很适应。所以他是身体正常的一个标志。
2、有的人正常周期是28天到30天。也有的人是23天到45天。但是这个天数是因为每个人的个体不同,所以存在差异。只要月经是有规律的,就没有太大的问题,不需要进行治疗。
3、月经的行经期是三天到七天左右。每次月经的出血量也是在30ml到50ml之间。月经量如果超过了80ml,且最长的时间超过七天,这就代表着月经的量过多。如果月经的量少于20ml,且行经的时间最短,少于三天。这就属于月经量过少的现象。两种现象都是不正常。所以一旦出现情况需要进行检查知道。具体原因是什么导致。
美和孕产知识
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