Question

求助：关于便秘

我好像有了挺严重的便秘问题，之前因为吃多怕吸收就吃酚酞片，以前吃一片拉几天，而上一次吃了很多都不见效，几天拉不出来难受得要命，所以用了开塞露。而之后因为常泻药的一点作用所以顺利拉了一、两天。但现在又拉不出来了，今天早上自己又准备用开塞露使足劲还是没拉出来，我真的好害怕呀！我现在意识到自己要很重视这个问题了，看网上可能有些比较绿色的药可以吃，但是目前的燃眉之急该如何处理，开塞露可能也没作用了！真的好害怕呀！有没有人指点一下。（我在深圳）现在觉得能顺利进出、上下通的人是多么地幸福呀！在此先谢谢大家了！
注：其实我还是很注意自己的饮食的，水果是经常吃的。但如果能治好，我愿意戒掉我吃垃圾食品的习惯（主要是淀粉类甜食）

Answer 1

首先我要告诉你便秘是分好几种的，不是什么便秘都要喝蜂蜜的，有些便秘喝蜂蜜是没有效果的。
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒 年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
(5)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
3．预防调护
避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
一个人一两天没有排便就是便秘了。可以多吃根茎类的食物，例如薯类。坚持几个月就会有明显的见效。下面介绍一种配方：
吃马铃薯是解决便秘的一种很好的食物。还可以把马铃薯榨成汁，放在锅里用小火煮成粘糊状，加入适量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，热性的反而会加重病情。良性的蜜糖呈淡黄色，热性的呈深黄色。
概述：
便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。是一种临床常见的症状。便秘可分为急性与慢性两类。便秘多见于老年人。
病因 引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕 金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等。
症状表现：
1、急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
2、慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。
诊断依据：
1、腹部平片。2、肛门指诊。3、直肠镜检查。4、结肠镜检查。5、钡灌肠检查。6、胃肠钡餐检查。
治疗：
1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。

Answer 2

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 3

你好！

同是天涯沦落人啊！！我以前也试过这样。。

我也吃过酚酞片；平时吃还很有疗效，但那次吃，一点用也没有； 当时还吃了排油类的药，也没用。。。
那段时间持续了满长的， 都忘了有多久了； 吃了很多忘了名的药，都没用。。。。。。
后来我越吃越少， 因为怕吃了情况更糟，还有一天只喝水，什么也没吃。。。。
反正那段时间整个人都很不舒服！！！！！！！

之前我妈叫我去医院看，我都不肯去， 再后来，自己开始害怕了， 怕患上什么大肠癌之类的， 就去了看中医；

那医生把完脉后，也没说什么，开了几剂中药给我。

刚开始喝的一两天，没什么感觉，当时很失望，以为真的什么都救不了我了
不过第三天开始，就有感觉了， 然后就。。。。。。。。。。呵呵，省略号的我就不说了， 反正就是你上面说的希望的效果，真的！

总结就是： 去看下医生吧，中医最好； 西医的药你也吃了，没什么用； 喝几剂中药调养一下，很快好的； 那中药方没保存，不过就是一般的治顽固便秘的中药，中医师都知道的； 你让医生把把脉， 告诉他具体情况， 开几剂药， 很快好的！

还有几种对我很有用的pai bian 食品，睡前两小时左右吃，第二天早上就。。。： 大枣/滩枣 （大超市都有卖，直接食用哦，一次10多颗，味道不错的，呵呵）
还有木瓜，很有效；
然后就是粟米，东北粟米最好，不甜的那种；
还有很经典的， 吃完葡萄后喝凉开水， 不多久肚子就有感觉了
至于蜂蜜和香蕉。。。个人觉得没用。

还有啊， 那酚酞片、开塞露、排油的东西，以后尽量不要吃啊， 有很大依赖性的！！！ 吃多了，到年纪大时， 就一定要吃药才能通便了！ 切记，切忌！

以上都是个人亲身经历分享，字字属实！（怕你看到那么多、以为是网上复制过来的，然后就不信）

希望对你有帮助！

祝身体健康，幸福快乐！^-^

Answer 4

如何有效解决便秘？

Answer 5

你的情况建议，喝酸奶（保质期7天以内的）改善一下肠道的菌群环境；最好坚持每天喝，即可以补钙有能改善便秘，一举两得
长期吃酚酞片不好，产生抗药性
可以选择每天吃50-100克的粗粮，例如地瓜/燕麦片/玉米/糙米
水果吃香蕉/苹果/
蔬菜吃纤维多的如，海带/菠菜/芹菜/白菜/油菜每天300-400克的蔬菜
均衡膳食，合理营养