Question

吃土豆会不会发胖

Answer 1

不会。因为土豆所含的热量并不多，不仅不会使人发胖，而且是理想的减肥食品。据营养学分析，每100克土豆中的可食部分，含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克、铁1.0毫克、钙21毫克、钠2.6毫克、钾224毫克、维生素C34毫克、尼克酸1.1毫克。
土豆中的碳水化合物含量只及粮食的1/4，所含的钙虽然不及其它蔬菜和某些谷物多，但土豆中维生素C的含量是一般食物所不及的，因此说土豆是粮菜兼备的好食品。美国农业部农业研究所认为：“每餐只吃全脂牛奶和土豆，就可以得到人体所需要的营养素。”土豆还有一个显著特点，即含钾量高。
据上海市高血压研究所赵光胜教授介绍，降血压的方法很多，补钙可以降血压、限盐增钾也能降血压。他认为高血压患者尿钾低，尤其是服用利尿药的人，血钾丢失多，补钾对血压有独特保护作用。据调查，以土豆为主食的贵州山区居民几乎无高血压患者。足见土豆之功效。

Answer 2

吃的能量大于消耗的你就会强壮了，吃的小于小耗那么你将变得苗条

Answer 3

要看你是怎么吃了，如果是吃热土豆的话是有减肥作用的，可是如果是吃冷了的土豆就会长胖了！所以不想长胖一定要吃热的土豆！这个跟土豆里是否含淀粉是无关的！

Answer 4

看你是体质,有的人容易胖,有的人不容易胖,但总的来说吃多了也是会胖的哦,如果你喜欢吃土豆又怕胖的话,炒之前用开水烫一下..就去掉了很多淀粉,而且味道也很好哦.

Answer 5

最好不吃，土豆本来就是淀粉，换各种方法做也是土豆，希望采纳