Question

该如何让自己早睡早起？

Answer 1

可以加上玩手机，玩电脑，玩游戏，还要定闹钟就能早起。下去才可以

Answer 2

养成习惯习惯成自然，给自己定个时间这个时间就睡觉，不要在玩手机什么的，第二天定点起床，久而久之就会习惯这个生物钟，早睡早起了。

Answer 3

让自己早睡早起，就只能够靠自己的意志和别人的监督，每天到时间就让闹钟提醒自己该入睡了，或者是该起床了，一定要强制督促自己，当一形成习惯，就能够早睡早起了。

Answer 4

这个只能自己定一个时间，比如说晚上10:00睡觉，那么就一定要坚持。这样过几天就可以了。

Answer 5

早睡早起需要自己把握，比如说到了的时间，自己需要睡觉的时间，什么事都要放下来，做到作休时间，同时也加以锻炼，使自己能够在睡眠中得以充分的休息。