Question

请问大家有没有什么好的减肥方法,最好是见效快的？

Answer 1

要想快速减肥就按照以下几点来做，保证你一个月瘦5斤(我试过很有效哦）

1
吃饭前喝一大杯水，这样你就吃不下多少饭了。

2
这个月内不吃甜食，如糖，巧克力。

3
不吃油炸的食品。

4
多吃水果可以美容又可以瘦身。

5
每天吃完饭后不要老是坐着或者躺着，散步有助消化，防止脂肪堆积。

6
不吃高热量的食品，如
薯片，可乐等。

8
每周至少有一天做一两个小时的运动，以免再次肥胖。