Question

用什么方法减肥最省力，最有效，最方便？

Answer 1

最好的减肥方法就是不要有自卑感,要保持良好的心态.
均衡膳食,以清淡的食物为主,特别是夏天,尽量不要多吃油腻的,会影响心情,这也会导致发胖.
在每次进食前喝一杯绿茶,可增加饱负感,且绿茶多酚对人体相当有益.
减肥千万不能操之过急,不可能一天就有效果,所以建议不要每天都去称量体重,也不要将目标顶得过高,这样会影响情绪.对减肥只有害处,没有益处.
总之,一个好的心态是减肥的催化剂..
祝你减肥成功

Answer 2

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持