Question

如何才能快速进入深度睡眠？

Answer 1

深度睡眠，除了婴儿。大人们很难做到了。所以必须要对自己进行深度催眠。首先软化自己，把一身热量贯注下体腿脚部。第二，把精神归虚，仿佛走进了一个黑洞。第三，无忧无虑。第四，主动的去睡觉。而不是睡觉来找你，仿佛这一觉睡下去不再起来。第五，平心和气。。同志，绝对手打，欢迎采纳。