Question

益生菌有用吗？只有便秘、腹泻可以吃吗？

Answer 1

除了便秘、腹泻以外也可以吃益生菌啊！因为我们人体肠道正常状态下，含有大量的细菌，这些细菌有有益菌也有有害菌；当我们遇到食欲不振、加班熬夜、久坐不动、饮食不规律等情况，有害菌就会趁虚而入。正在吃的爱益森小蓝盒。

Answer 2

益生菌是一种保健品，它调解肠胃有益茵群，必须长期服用才能有效，便秘，腹泻也是可以吃的。

Answer 3

益生菌是对肠道有益的菌群，保持肠道的正常功能，是人体所需要的细菌，如果肠道菌群失调就会出现腹泻或者便秘，对身体都是不正常的，所以如果有轻度便秘或者腹泻可以用益生菌调理一下，平时没有症状也可以吃，维持肠道菌群平衡，对身体大有益处的，建议经常喝带有益菌的酸奶即可，这是我的观点仅供参考谢谢！

Answer 4

益生菌可以促进营养物质的消化吸收，可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 ，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。还可以促进营养物质的消化吸收 提高机体免疫力 维持肠道菌群结构平衡 改善肉质 提高机体抗氧化水平 抑制肠道炎症 保护肠道粘膜屏障。
益生菌补充方面，有以下人群需要积极补充：
1.免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力
2.便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻
3.消化不良的人群，以及肠道炎患者
4.肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施
5.先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用
6.化疗或者放射治疗的肿瘤患者，因为益生菌容易被化疗药物杀死，从而出现肠道菌群失衡，因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌
7.肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低血中内毒素含量和降低肠内酸度，防治肠源性内毒素血症