Question

膝关节疼痛怎么办才好？

Answer 1

膝关节骨性关节炎是临床上很常见的疾病，但很多情况下由于患者没有足够重视，拖到严重疼痛甚至无法正常行走的程度才来医院就诊，此时往往需要全膝关节置换手术才能解决根本问题。一听要换关节，患者才意识到疾病的严重性，向医生寻求既解决疼痛又能保住自己膝关节的方法，此时医生有心无力，患者也悔之晚矣。

山东省立医院骨关节外科专家袁林表示针对早期的膝关节骨性关节炎患者，如果初期充分重视，采取得当的保守治疗方法，完全可以延缓关节炎的进程。

适当休息：

在病情允许的范围内工作和生活。避免关节过度负重、受凉、劳累，并应避免久坐、久站。避免膝关节处于某一体位长久不动。

控制体重：

注意健康均衡饮食，肥胖患者应节制饮食，减少体重，减轻膝关节负荷，延长正常关节使用寿命。

改变生活运动习惯：

膝关节骨性关节炎的患者尽量避免爬山、上下楼梯、深蹲等动作，建议游泳、散步、骑自行车、 仰卧直腿抬高锻炼 、不负重位膝关节屈伸活动 。

局部理疗：

热敷，最好是湿热敷。超声、超短波、微波、离子透入等治疗均有效。

药物治疗：

强调用药个体化。应依患者的疼痛程度和患者耐受性用药。 还要根据患者的反应调整用药，避免副作用。 可以选择非甾体类消炎镇痛药，如布洛芬、扶他林、乐松、西乐葆等，抑制炎症反应，缓解疼痛。但长期使用，有一定的副作用，以消化道、肾脏、凝血功能副作用最为常见。可以同时使用关节营养软骨药物，如氨基葡萄糖，改善软骨营养，减缓软骨退变 。除口服药物以外，也可配合外用膏药或软膏。

关节腔注射治疗：

常使用的药物有玻璃酸钠、己丁糖。也可以尝试关节腔内注射富血小板血浆（PRP）治疗。PRP内含丰富生长刺激因子，促进损伤组织修复。

对于经过正规保守方法治疗3个月以上，疼痛无明显改善者，可以考虑手术治疗。

针对膝关节软骨退变较轻，或伴有半月板损伤患者可以考虑关节镜手术，通过刨削增生滑膜 、磨削骨赘、关节软骨成形 、半月板修整 、游离体取出等手段，清除关节内致炎因子，延缓关节退变。

若膝关节内翻或外翻明显，关节软骨单侧间室退变较重者，可选择胫骨高位截骨手术，调整下肢力线，均衡膝关节负重，延长膝关节的使用寿命，推后或避免行全膝关节置换术。

若关节退变仅仅局限在组成膝关节的三个间室中的某一个，可以选择膝关节单间室置换手术。该手术时间短、创伤小 、恢复快，同时还能保留自身骨量，为以后膝关节翻修手术留有余地。

Answer 2

1、年龄问题。膝盖关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。

2、膝关节这地方血管很少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。

3、每天10分钟，膝盖不再痛!动作要领足与肩部同宽，缓缓下蹲，不要过深，坚持两分钟。

这个动作蹲深了就变成蹲马步了，这是运动员做的，中老年人不需要太低。治疗时长临睡觉之前做，最有效!

4、上面的动作每天3~5分钟，休息三十秒，做十分钟。慢慢时长可以增加。

1.你注意到，坚持一分钟的时候开始变酸;

2.坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住;

3.坚持到3~5分钟的时候，就开始发抖，但是膝关节开始变热了。

变酸→变胀→变热，这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。这膝关节液体就是缓解关节疼痛的润滑液。

5、特别提醒：

　　当你坚持这个动作坚持三五分钟，之后休息三十秒，这样一共做10分钟，这样你的膝关节会有大量的关节液进去。

记住，这样做有两个好处：

1：润滑关节   关节液体进到关节腔可以润滑关节。走路就不痛了，上下楼梯就顺了!

2：修复关节　膝关节这地方血管很少，他疼一般都是受损了、积水了，不会淤血。

注意事项

• 老年人不要坚持太长时间哦

Answer 3

出现膝关节疼痛，首先这种情况考虑是由于骨质增生引起的典型表现，这种情况也不排除膝关节炎症引起的需要积极的进行拍片
引起膝关节疼痛的原因有很多，包括疾病因素、药物因素、天气环境因素，过度肥胖、不良生活习惯等亦与其有关。常见原因可分为外伤性、感染性、变态反应和自身免疫性、退行性膝关节病、代谢性骨病、骨关节肿瘤等。
急性损伤因素
因外力碰撞膝关节或使膝关节过度伸展扭曲，造成膝关节软骨损伤、韧带损伤、脱位或骨折，血管破裂出血，组织液渗出，膝关节肿胀而引起疼痛。
慢性损伤因素
持续的慢性机械损伤或者急性外伤后膝关节面破损、膝关节润滑作用消失，长期摩擦关节面，产生慢性损伤。如膝关节活动过度，可造成关节软骨的累积性损伤；膝关节扭伤处理不当或骨折愈合不良，畸形愈合所致负重不平衡，造成膝关节慢性损伤。
感染因素
膝关节穿刺时消毒不严或将关节外细菌带入关节内；关节临近骨髓炎、软组织炎症、脓肿蔓延至膝关节内；细菌直接侵入膝关节内，如外伤后细菌侵入膝关节；败血症时细菌经血液到达膝关节内。
外伤膝关节痛
外伤膝关节痛治疗主要是恢复韧带的正常力学功能，保持膝关节的稳定性。膝关节脱位者需采用闭合复位石膏固定，拆除固定后开始膝关节屈伸活动；创伤性滑膜炎及膝关节血肿应给予制动，抽液加压包扎。
膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎以药物治疗为主，包括非甾体抗炎镇痛药等；严重者需手术治疗。
急性化脓性膝关节炎
急性化脓性膝关节炎早期大剂量联合抗生素治疗；石膏托固定患肢于功能位； 抽尽膝关节内的脓液后注射抗生素；行膝关节切开排脓引流术，确保关节功能；炎症消退后进行早期功能锻炼。

Answer 4

膝关节疼痛可以补充一些氨糖，氨糖是一类对关节有益的物质，对于膝关节疼痛这个问题来说，补充氨糖是最合适的选择。氨糖可以催生一种滑液，润滑关节与关节之间，从而减少摩擦带来的疼痛感；并且氨糖能消除我们关节腔内有害的自由基，补充氨糖可以通过像健力多氨糖软骨素之类的补充剂来补充。。如果满意的话，请采纳哦

Answer 5

关节疼痛，该怎么办？这一期我以膝关节为例，给大家讲讲