减肥怎么坚持？
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减肥需要有强大的意志力来配合 才可以达到减肥成功的效果 ， 可以通过饮食加运动的 方式来起到减肥的作用 ， 饮食应该以清淡为主 避免吃撑 以吃八分饱为主 。
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原因有两个，第一个，人类好吃懒作的本性，每个人都脑子里就想过这样的生活，这是长期进化的结果。第二个呢，就是动机不足，只有当肥胖影响了你的健康，影响你穿衣服的美感，影响到你的社会功能
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管好嘴迈开腿，坚不坚持下来靠自己 任何一个人，一件事都帮不了你，这是你自己的事。总不能让人来天天盯你。
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