Question

最有效的静心方法

Answer 1

1，时刻提醒自己，别冲动别冲动，冲动是磨鬼，这时喝口水压制一下情绪，静下心来。2，迅速离开，甩门而去，到个僻静的地方冷静下来，静下心来。3，打开电视，把音量放大，有歌曲类的更好，想法让情绪控制下来，静下心来。5，做饭或洗衣或收拾屋，找活干，让自己静下心来。总而言之，必须设法控制，控制，再控制，重要事说三遍，只要静下心来想一想，那都不是事，一切问题就迎刃而解了。
静心是人寻求自我独立空间、沉寂自己的最好方式，听音乐、看书、吃东西、书法、绘画、运动、场合都是静心的方法，要静心首先要让自己放松下来，在放松中寻找自我。消沉时，问问自己努力了吗？我什么地方没做好？我该怎么改变？反思自己，沉淀自己，完善自己。迷茫时，问问自己目标是什么？别人是怎么做的？我该怎么做才能实现？定位自己，设定目标，实现目标。忧伤时，问问自己到底为何忧伤？生活中难道就没有一件值得让我高兴的事吗？愉悦自己，放松自己，优化自己。绝望时，问问自己为何绝望？失去的东西有多重要？要让失去彻底击垮自己吗？激励自己，调整心态，重新出发。

Answer 2

这有效的心境方法就是什么也不要去想那么多，把自己的心态调整好，实在不行的话你就可以找朋友喝点酒，说说说说，然后回到家躺在那儿就静下来了。其实人活在这世上真的不太哎呀是是是贝贝也想做到真正的心情也不可能，所以只能说是遇到什么事情尽量来平静自己的心情，让你的心静下来，只能说是不要想那么多。

Answer 3

我个人认为是睡一觉，睡一觉明天在说，一切都会好起来的。

Answer 4

有效的进行方法就是一个人跑到比较深山的地方，不见人