Question

减肥圣女果可以吃吗

Answer 1

可以减肥。其减肥优势体现在：\x0d\x0a1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，热量（以100克可食部分计）是22大卡（92千焦）,非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。\x0d\x0a2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。\x0d\x0a3、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。\x0d\x0a4、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。\x0d\x0a5、圣女果富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。

Answer 2

可以吃，从营养成分来看，圣女果的净碳水含量不高，富含维C，饱腹感也不错。

对于没有血糖问题，又想减肥的人，喜欢吃圣女果，完全没问题，可以放心吃。如果是有血糖问题的人，可以适量吃。吃圣女红果的同时要注意少吃别的含有热量多的食物，减少热量的摄入总量，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。减肥主要是通过饮食和运动来改善。

Answer 3

减肥期间可以适量的多吃一些圣女果。圣女果本身属于一种小西红柿，摄入体内之后可以有效的补充人体所需要的维生素c、水分和纤维素，不但可以美白皮肤，而且可以润滑肠道，加速废物的排除，达到理想的减肥效果。但是需要注意，圣女果中的酸性物质含量也比较多，本身有胃黏膜溃疡的人群不建议吃太多的圣女果，不然可能会导致原有症状加重。

Answer 4

回答减肥圣女果可以吃吗可以吃因为是是圣果更可以减肥对减肥更有好处

Answer 5

圣女果热量低，含有丰富的果胶等食物纤维，增加胃的饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并及时排出体外，有效的帮助减肥。 圣女果含有番茄红素，能帮助体内减少对热量的摄取，对减肥更有利。