如何使用椭圆机练出腹肌? 我来答 3个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？ 续米道闲静 2019-03-01 · TA获得超过3937个赞 知道大有可为答主 回答量：3142 采纳率：25% 帮助的人：387万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 椭圆机可以锻炼腹肌，但是没有仰卧起坐板锻炼效果好。我们在使用椭圆机锻炼的时候要注意这些误区:一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。如果还想了解更多健身知识，去搜一下。★天程健身博客★，里面的健身知识兴许能够对你有帮助。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 红麒麟户外 2021-01-29 · TA获得超过164个赞 知道答主 回答量：244 采纳率：100% 帮助的人：26.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 相比跑步和单车椭圆仪的安全系数更高，大大降低了运动对下肢产生的冲击力能够更好地保护关节 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 所世英0Fz 2021-01-29 · TA获得超过519个赞 知道答主 回答量：337 采纳率：100% 帮助的人：16万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 椭圆机健身，如何正确使用椭圆机健身教程 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 收起 更多回答（1） 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容腹肌锻炼方法标准版-资料文档库-全文阅读下载腹肌锻炼方法专题资料下载，不用四处查资料，360文库海量精选腹肌锻炼方法全行业资料覆盖，千万文档即刻下载，享专属优惠!wenku.so.com广告 其他类似问题 2023-07-31 每天椭圆机半个小时能练出肌肉吗 2022-11-11 如何使用椭圆机锻炼身体？ 2019-12-13 如何使用椭圆机练出腹肌？ 3 2020-12-25 减脂的话，椭圆机应该怎么练 1 2021-03-11 椭圆机怎么练才最有效果 更多类似问题 > 为你推荐：
