Question

什么食用油对身体好

Answer 1

其实食用油种类非常多，除了吃猪油还有其他选择。选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名:橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名:花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，对预防心血管疾病有好处。第三名:大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油。这四种油富含生物E，而大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸酯、葵花油中的植物甾醇和磷脂都可以对人体起到保健作用。第四名:猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油。这五种油耐热性好，特别适合做糕点或者油炸食品，会有很浓的香味。花生油:花生油是人们经常食用的一种油。其不饱和脂肪酸含量非常丰富，还含有人体所需的多种维生素和微量元素。这些营养物质可以帮助人们改善心脑血管的功能，还可以降低血液中胆固醇的含量，所以适当食用花生油对保护心脑血管的健康非常有帮助。

Answer 2

病情分析：建议多吃橄榄油，橄榄油（富含单不饱和脂肪酸）、亚麻油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）、紫苏油（富含Omega3型多不饱和脂肪酸）最应该成为日常食用油的一部分，它们对心脑血管健康和儿童发育十分重要。
你好，从食用油的品质上来说，橄榄油、茶树油等都很不错，其次还有花生油、葵花籽油。
意见建议：还有玉米油等都不错。这类油脂很少有“转基因”的种类，并且油脂对血管有很好的清理作用，但是毕竟是油脂，还是要控制使用量。
每种食用油都有不同的营养价值，而且烹调方式也不一样，不可单独吃某一种油，可以交替使用，补充各种人体所需营养物质。我提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄榄油、菜籽油。这三种是植物油，营养高，易吸收，吃起来更健康！猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是过多摄入容易引发高血脂。我建议平时还是多吃植物油更健康。豆油钙质高，菜油含铁量多，玉米油和花生油则维生素E含量丰富，专家还建议，除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外，交替使用这些营养价值各有特点的食用油，也是一种好办法。橄榄油只能用于凉拌等食用方法，万万不可炸或吵。

Answer 3

一般情况下，无论选择什么榨取的油。只要选择非转基因种类就可以。大家都在选择5s压榨工艺。选大品牌就可以。

Answer 4

我们平时在超市里会遇到各种各样的食用油，那么家庭食用油选择哪种最健康呢。即便是同一类食用油，由于制作工艺不同，其健康程度也是不同的，下面就来了解一下