Question

秋葵 功效

Answer 1

网传秋葵是抗癌克星、植物黄金，这其实没什么科学依据，把秋葵当做一个普通的蔬菜就好，它本身是一个适合各类人群食用的优质蔬菜。低糖、低升糖指数，它的粘液是多糖类物质，属于膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。

Answer 2

秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具体功效如下：
1、改善便秘：秋葵对于机体最主要的作用是润肠通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果胶可吸水膨胀同时软化粪便，膳食纤维可促进胃肠道的蠕动、增加消化，从而达到改善便秘的效果；
2、延缓机体衰老：秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用；
3、帮助减重：秋葵膳食纤维含量丰富，进食后可增加人体饱腹感；
4、此外秋葵还有增加机体耐力、改善疲劳，使人体迅速恢复体力的作用。
秋葵的食用价值很高，营养丰富，但秋葵属寒性食物，对于脾胃虚寒的人群需谨慎食用。秋葵上的黏液蛋白以及表皮上的绒毛属于过敏原，对于有过敏体质的人群要格外注意。秋葵的含钾量也较高，肾病患者食用不能过量。

Answer 3

秋葵 功效主要表现为以下：
一、秋葵具有补肾填精的作用，适用于治疗前列腺疾病以及肾虚的患者。
二、其中所含有丰富的维生素C，可以有效的美容养颜，使皮肤美白细腻。
三、可以有效的降血糖，改善血脂，排除身体内的毒素。
四、可以有效的维持胰岛素的正常分泌，平衡血糖值。
五、可以有效的保护肝脏，其中所含有的果胶等元素可以适当的帮助消化。

Answer 4

‘消化系统健康：
秋葵是一种很好的天然泻药。秋葵可健胃润肠，因为富含水溶性膳食纤维，可促进排便，预防便秘，也对预防大肠癌有帮助；秋葵的黏液还可附着在胃黏膜上保护胃壁，尤其适合胃炎、胃溃疡者。在消除浪费的同时，秋葵清除胆汁酸中的毒素和过量的胆固醇。黄秋葵也可以治愈溃疡，治疗肠易激综合征，有助于预防结肠癌，同时还可以增加肠道中有益细菌的数量。
心脏健康：
如上所述，秋葵中的可溶性纤维可以结合胆固醇并将其清洗掉，从而降低患心脏病和动脉粥样硬化的风险。
血糖：
通过调节肠道中糖的吸收，秋葵可以做到稳定血糖。
血液健康：
黄秋葵促进红细胞生成，有助于预防贫血。吃秋葵可确保维持毛细血管壁的弹性以及韧性，而高维生素K含量有助于血液凝固过程。